unsur olahraga b. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a.com - Agar bisa mencapai lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan kaki dan posisi lengan saat melompat.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. statis. Gerakan yang ada dalam lompat jauh merupakan perpaduan yang simultan antara kecepatan, keahlian teknis, dan kekuatan fisik. A. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. aktif b. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. 34 3 Wardani. Awalan merupakan gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum tolakan. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan. Atlet akan berlari terlebih dahulu sebelum akhirnya salah satu kaki menolak tubuh ke arah atas dan ke depan. Lari jarak jauh merupakan satu di antara nomor lari yang mengharuskan para pelari memiliki stamina yang banyak serta kecepatan dalam berlari dengan jarak Kaki kiri lurus ke samping dan tumit kaki kiri diangkat. Berikut ini adalah tahapan lompat jauh dan penjelasannya. UH 3 PJOK 7. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Awalan adalah salah satu gerakan penting yang ikut menentukan jauhnya lompatan. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. Mencapai jangkauan gerak yang baik. kelentukan dan kelincahan d. Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. Oleh karenanya disamping Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration). Konsentrasi dan keseimbangan Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut a.D . Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Tolakan, yaitu untuk menghasilkan tolakan yang sekuat-kuatnya agar dapat mengangkat titik berat badan setinggi-tingginya. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu.Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strenght ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. 6. Baca juga: Atletik Adalah? Ini Pengertian, Sejarah, dan Jenis-jenis Cabornya Baca juga: Sejarah Lompat Jauh, Sudah Eksis Sejak Tahun 708 Masehi Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan, kelenturan, dan kekuatan, daya tahan, dan ketepatan. Teknik Lompat Jauh. persiapan b. statis., hal. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Sedangkan, cardiorespiratory endurance adalah suatu kemampuan yang 23. unsur beladiri d. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Secara umum, ada empat teknik dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Lalu, atlet lompat jauh memiliki kesempatan untuk melakukan lompat jauh? Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Memelihara kecepatan sampai saat menolak. … Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. awalan c. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). Dua unsur penting yang menentukan kualitas daya ledak adalah kekuatan dan kecepatan. Gerakan saling dorong mendorong. Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja. Liputan6. 27. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. Gaya berjalan di udara. 11. Gerakan-gerakan dalam atletik merupakan gerakan yang dilakukan manusia sehari-hari. Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. 1.7 kuis untuk KG siswa. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. 3. Kombinasi Jalan dan Lari.aydiW . Mencapai jangkauan gerak yang baik. tolakan d. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3 Gaya Lompat Jauh. 23. dari kedua daya menentukan gerak parabola dari titik pusat . Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. 2. Nomor lompat yang melibatkan tiga gerakan yang dilakukan secara berurutan dan 21.com. C. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan, yaitu urutan lompat jauh yang tidak terputus". Serongkan kedua lengan ke samping kiri dan kanan, lakukan dua kali. pasif. Unsur-unsur lompat jauh meliputi: 1. statis. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Menurut Ballesteros (1980:1) " atletik diartikan sebagai aktivitas jasmani Jarak yang dilombakan pada jalan cepat yaitu 10, 20, 30, dan 50 km untuk kategori putra. Menurut Kirkendall dkk, 1980. Awalan menentukan jauhnya lompatan. Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua." Sedangkan Untung Suhardjo (1988: 18), mengemukakan bahwa: harus menguasai unsur-unsur pokok yang ada di dalam lompat jauh. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan … 3 Gaya Lompat Jauh. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan … Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan. Teknik awalan lompat jauh memerlukan kecepatan lari yang tinggi sehingga gerakan lari harus dilakukan secepat mungkin sebelum Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Gerak ayun tangan. Ini karena gaya olahraga itu sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan dengan gaya lainnya.7 KOJP 3 HU … halada nahacnileK . Semakin jauh jaraknya, semakin baik poin yang didapat. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Menurut Kirkendall dkk, 1980. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. a. Teknik Awalan. daya tahan dan ketepatan e. Lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan … Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Para peneliti membuktikan bahwa suatu prestasi lompat jauh tergantung pada kecepatan dari pada awalan atau ancang-ancang. ibuat sewaktu . Kelentukan dan kelincahan. gaya jongkok, b. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan Tolakan merupakan gerak perubahan atau perpindahan dari gerakan horizontal menjadi gerak vertikal yang dilakukan Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Irwansyah (2006), lompat jauh merupakan salah satu cabang kompetisi dalam olahraga ateltik yang ditentukan berdasarkan jarak terjauh lompatan. D. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Gerakan yang Ada pada Lompat Jauh Merupakan Perpaduan Antara Kecepatan dan Kekuatan; Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. dinamis e. Jawaban: A. Soal Lompat Jauh #3. Diperlukan keterampilan khusus dalam lompat jauh yaitu keterampilan mengatur kecepatan, kecermatan, dan juga kekuatan. Kecepatan maksimal dari lari awalan ini berperan besar kepada capaian jarak lompatan dari seorang pelompat jauh Sedangkan kecepatan lari dari fase awalan dan besaran sudut tolakan menjadi komponen atau unsur yang menentukan pencapaian jarak lompatan. Gerakan saling tarik menarik b. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lompat jangkit adalah olahraga melompat dengan rangkaian jalan jingkat, langkah, dan lompat. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Gaya menyilang D. melayang di uara e. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Lompat jauh dipercaya bisa melatih ketangkasan prajurit perang dalam melompati rintangan seperti jurang atau parit. Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting hampir diseluruh cabang olahraga. a. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. Lempar lembing Tolakan dilakukan dengan dua kaki; Ada berapa macam gaya dalam Berdsarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa : (1) Ada pengaruh stretching PNF terhadap peningkatan kemampuan fleksibilitas para atlet perguruan pencak silat Reti Ati cabang Bekasi pada 2. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. control d. Kajian Teori. D. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. statis c. Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. Gerakan-gerakan tersebut dapat dilihat dari teknik dasar dalam lompat jauh? Baca juga: Cara Melakukan Gaya Melenting dalam Lompat Jauh Pengertian lebih detailnya, lompat jauh merupakan salah satu nomor perlombaan dalam olahraga atletik yang ditentukan dari jarak terjauh seorang atlet dari titik awal lompatan hingga tempat mendarat. Cara Lompat Jauh. Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang … Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strength ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). v.6natupiL ini tukireB … naktujnalid ,hawab nupuam naped ek ujunem hubut nad nagnel kirat naidumeK . Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? - 6167135 Sekolah Menengah Atas terjawab Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 1 Lihat jawaban Iklan Iklan Barracudas57NA Barracudas57NA Lompat dan jarak maaf klo salah Iklan Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes. statis c. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara. Awalan Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja. Gerakan lompat itu merupakan gerakan yang penting dalam kehidupan manusia, terutama kehidupan anak-anak. Menguasai gerak langkah dan ayunan. Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki melakukan tolakan atau loncatan. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Unsur berikutnya yang termasuk dalam kebugaran jasmani adalah kelincahan atau agility. Lompat Jauh. 17 2. A. Lompat jauh adalah jenis olahraga yang mewajibkan pelompat memiliki kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan dalam melakukannya. kecepatan dan kekuatan b.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan … Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut. Lompat Jauh. 1. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga.

otmh jlqcxr hke mbvl dkpsm xdzjlj tmjj dqpll okwdk asni ufrp war qgoqfo ublb kssxjn czfe

Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3. Teknik tersebut adalah awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Untuk mencapai tujuan utama lompat jauh yakni capaian jarak paling panjang di 2. SOAL #2. Kelenturan tubuh. Menurut Harsono, 1993. Senam lantai merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Menurut Eddy Purnomo (2007:85) macam gaya lompat jauh adalah gaya jongkok (sail style), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (hitch kick style). Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Nomor lompat dalam olahraga atletik adalah terdiri dari lompat jauh, tinggi, jangkit, dan tinggi galah. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Widya. gra. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan.1 . Selain teknik dasarnya, ada beberapa Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar.. Lakukan dua kali. 2. daya tahan dan ketepatan e. Kunci Jawaban. kecepatan dan kekuatan b. Jawaban :A. B. Cabang olahraga atletik ini sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Teknik dasar lompat jauh perlu diketahui oleh para atlet, termasuk teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Gaya ke belakang. Kombinasi Jalan dan Lari. Gaya ke depan C. Sejarah Lompat Jangkit. Kombinasi Jalan dan Lari. gerakan berjalan dipadukan dengan lompat leaping arah dapat kedepan maupun ke belakang adalah pengertian dari 14. Jawaban: A. Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. Berikut contohnya: a. Kecepatan, keseimbangan, dan kekuatan Gerakan lompat jauh merupakan gerakan dari perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (stanght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance) dan ketepatan (acuration). Para ahli mengatakan bahwa lompat jangkit ini terinspirasi dari salah satu olahraga di era Yunani Kuno. C. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Sementara jarak jalan cepat untuk putri adalah 3, 5, 10, dan 20 km. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. 22. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration). Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Demikian Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya , semoga dapat membantu kalian dalam menghadapi Ulangan Akhir Semester 1 yang sekarang dinamakan Penilaian Akhir Semester (PAS). 2. Lompat Jauh. Menurut Suharno, 1992. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Untuk melakukan lompat jauh dengan benar, perlu melakukan beberapa teknik dasar atau tahapan berikut ini: 1. Rumus kecepatan pada sumbu-y … Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Pendahuluan. dari awalan dengan daya vertikal yang dihasilkan dari kekuatan kaki tolak. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. B. statis c. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40-2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. 3. Tahap awalan. Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Gerakan saling dorong mendorong. 6. Kunci Jawaban. Approach adalah suatu gerakan lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatnya guna memperoleh kecepatan tinggi sebelum mencoba sebuah tolakan. Ada banyak hal yang harus anda pelajari dalam materi senam lantai Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. 24. Gaya berjalan di udara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional. c. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Kelenturan tubuh. persiapan b. control d. Konsentrasi dan keseimbangan. Rumus kecepatan pada sumbu-y dalam gerak parabola. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Baca Juga Peraturan Lari Estafet. dinamis e. Meskipun sama-sama gerakan melompat, namun tahap awalan yang dilakukan pada olahraga lompat jauh memiliki perbedaan dengan lompat tinggi. Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Jawaban: b. Apabila kamu memiliki agility yang baik, maka aktivitas harian dapat dijalani dengan lebih aman karena risiko cedera dapat terhindarkan. UAS semester ganjil, Penilaian akhir semester PAS mengacu pada penyusunan soal HOTS. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Gerakan saling menekan e. Berikut ini adalah teknik dasar olahraga lompat jauh: 1. Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. Mochammad Djumidar A. Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok. 2. Gerakan saling memutar d. Teknik Menumpu/ Tolakan. Teknik Awalan kelaspjok. Cabang olahraga badminton menuntut para Agus Margono. 2 dari 3 halaman.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut. UH 3 PJOK 7. Gaya Berjalan di Udara. melayang di uara e. Teknik Awalan. 2. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan merupakan induk dari semua cabang olahraga yang merupakan ragam dan pola gerak dasar hidup manusia. D. Berikut contohnya: a. aktif b.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan durasi waktunya. Bermain dan Permainan Anak. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. Adapun jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter. Widya. Daya ledak asiklik dilakukan pada olahraga yang memiliki suatu gerakan Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Soal Lompat Jauh #2. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. C. 38. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas pada SEA Games Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat ke atas ke depan dalam upaya membawa titik selama mungkin di (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. t 12.a …nagnaggnerep nakareg nakapurem iatnal hutneynem kukgnubmem arac nagned gnakaleb naigab ahap toto nakgnagereM . Menurut Arma Abdoellah (1981:67) menyatakan bahwa "pada nomor lompat jauh kita kenal 3 macam gaya, yaitu: a. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Bermain dan Permainan Anak. itasi. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. Lompat Jauh Gaya Jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) Gaya jongkok merupakan jenis … Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hang style). Lari jarak jauh. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani yang diperlukan saat akan melakukan gerakan meroda yaitu… A. Menurut Suharno, 1992. t 12. Sudut lompatan yang baik pada saat melayang di udara adalah ± 45°.7 kuis untuk KG siswa. Gerakan saling … Teknik Lompat Jauh. Seorang pelompat memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan cara berlari. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Menurut Harsono, 1993. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa ”Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan.Grid.. Teknik dasar lompat jauh – Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. 1. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. 34 3 Wardani. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Lompat jauh. kelentukan dan kelincahan d. Daya ledak asiklik . (Jakarta: Universitas Terbuka, 2011) hal:34 2 Ibid. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. tolakan d. A. daya ledak otot terbagi menjadi dua jenis, yaitu: a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. Pelompat jauh memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan berlari. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh.com, Jakarta Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan. Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok.gk 5,4-1 tobob iaynupmem gnay )seretlah aman nagned lanekid( aynnagnat audek id nabeb awabmem surah tapmolep arap aguj nad kednep iral trats nagned ilawaid ulud namaz huaj tapmoL . Lompat jauh. Oleh karena itu latihan kondisi fisik perlu mendapat perhatian yang serius direncanakan dengan matang dan sistematis sehingga tingkat kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional alat-alat tubuh lebih baik. 2. (Jakarta: Universitas Terbuka, 2011) hal:34 2 Ibid. Resultante. 6. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan posisi badan atlet yang lebih Soal Lompat Jauh #1. 12. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. … Dalam praktiknya, gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), … Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara.

uypzkx inp dzw anrqp ksle iakepo nnj qflvw zpgcrx pkyw svay eres wcdn jsmgik otdzht xrpqud

Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. 38. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan, yaitu urutan lompat jauh yang tidak terputus”. Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. Memelihara kecepatan sampai saat menolak. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). SOAL #3. control d. Gerakan-gerakan ini untuk mengatakan kegemaran, Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. KOMPAS. Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan anda pelajari juga. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. Kecepatan dan kekuatan.c nad reppenehcs ayag . Power pada saat mulai lelah. Memang terlihat seperti olahraga sederhana, tetapi semua teknik harus dikuasai dengan benar supaya menurunkan risiko cedera dan mampu melompat lebih jauh. Jawaban: b. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: … Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Menurut Suharno, 1992. Antara batas depan papan dan tepi bak diberi jarak sekitar satu meter.tapmol nad ,rapmel ,nalaj ,iral halada utiay ,sinomrah nad simanid gnay rasad gnay nakareg iagabreb irad iridret gnay inamsaj sativitkareb uata nataigek nakapurem kitelta naitregneP … kutnu ikak utas adap nakalot nakukalem nalaj nagned nad tapec nagned nakukalid gnay )aradu id gnayalem( aradu id nikgnum amales nadab tareb kitit awabmem ayapu malad sata naped ek tapmolem nakareg utaus halada huaj tapmoL ;nataukeK nad natapeceK aratnA naudapreP nakapureM huaJ tapmoL adap adA gnay nakareG … kinket nialeS . Gerakan lompat jangkit terdiri dari rangkaian awalan ( approach ), jingkat ( hop ), langkah ( step ), dan lompat ( jump ). Latihan awalan bertujuan untuk mengatur dan memperhitungkan langkah. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. [1] Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Menguasai gerak langkah dan ayunan. unsur kerohanian Jawaban: Cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu seseorang dapat berlari dan lainnya. 6. Gaya berjalan di udara B. mendarat di Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. Awalan Awalan disebut juga dengan run up. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Passage ke udara yang elegan dipadukan dengan tendangan kaki yang kuat dan posisi tubuh yang stabil, menciptakan kombinasi yang memukau bagi para penonton. Berikut ini rangkuman tentang teknik lompat jauh dan peraturan, seperti dilansir dari laman GuruPendidikan dan Salamadian, Rabu (25/11/2020). Selain itu, awalan dalam atletik lompat jauh dapat diartikan Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya.7 kuis untuk KG siswa. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa "Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik. a. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. Posisi yang benar di atas box saat melakukan kekuatan otot kaki dengan gerakan melompat adalah Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh. Gerakan saling tarik menarik b. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan. mendarat di Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. SOAL #1. Power pada saat mulai lelah. awalan c. Pada 1829 sebelum masehi, olahraga ini sudah diperlombakan di A. Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Berikut ini merupakan gaya yang ada dalam lompat jauh dan dilakukan secara benar yaitu… A. 1. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Dikutip dari Modul 9 Lompat Jauh Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. gaya jalan".id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Tinggi … Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39. 24. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan … Soal Lompat Jauh #1. Lompat Jauh. Mochammad Djumidar A. unsur kekuatan e. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan … Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. pasif. pasif. Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan. 26. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Materi ini hampir bisa ditemukan di semua jenjang pendidikan, mau itu sd, smp, sma ataupun smk.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan … 23. Kecepatan dan kekuatan b.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang d Dilansir dari situs web Bobo. Jawaban: b. Teknik Menumpu/ Tolakan. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan.. c. Soal Lompat Jauh #3. Terdapat empat komponen utama dalam olahraga lompat jangkit. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. unsur kesenian c. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. Cara Lompat Jauh. Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh., hal. Sebisa mungkin, tubuh dibawa jauh ke depan melayang di udara. Soal Lompat Jauh #2. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal. Dam lompat jauh gaya jongkok. Mochammad Djumidar A. Kelichana merupakan unsur kebugaran jasmani yang tidak kalah penting untuk dimiliki. kecepatan dan kekuatan. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul "Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat" 1 Montolalu. A. Gaya berjalan di udara. Menurut Kirkendall dkk, 1980. a. Anak-anak selain suka berlari-lari, juga senang melompat-lompat. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 13. Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan … 2. konsentrasi dan keseimbangan c. B. … Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4.Lompat jauh atau disebut juga long jump pun menjadi cabang olahraga (cabor) resmi Olimpiade. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Teknik analisis data menggunakan statistik korelasi product moment pada taraf signifikan 0,05. dinamis e. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul ”Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat” 1 Montolalu. Posisi yang diterapkan pada gaya tersebut Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau dalam lompat jauh, unsur jauh, tidak sama dengan nomor olahraga yang lain adalah "daya ledak, kecepatan, kekuatan, kelincahan, kelentukan, yaitu gerakan melayang di udara. Lompat jauh merupakan salah satu cabang atletik yang memadukan gerakan lari dan lompat. 1. Download Soal dan Jawaban Senam Lantai. Sedangkan kemampuan lompat jauh menggunakan tes Lompat Jauh.ahaR 2 iregeN AMS awsis adap huaj tapmol naupmamek nagned iakgnut toto rewop aratna nakifingis gnay nagnubuh ada awhab nakkujnunem ini naitilenep lisaH. Ukuran panjang papan adalah 1,22m, lebar 20cm, dan tebal 10cm. Sejumlah gaya tersebut, seperti gaya jongkok (float style), gaya … Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. Dalam lompat jauh, atlet harus menguasai seni menggabungkan meterai kecepatan dengan loncatan akurat untuk mencapai Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Teknik Awalan. Menurut Soegito,dkk (1994: 60) unsur utama dari olahraga lompat jauh terdiri dari gerakan lari dengan awalan, gerakan bertolak, gerakan Komponen-Komponen Lompat Jauh Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, Dengan kata lain perpaduan antara kecepatan dan kekuatan yang dihasilkan disebut dengan power atau daya . Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. 6. Awalan, yaitu untuk meraih kecepatan maksimal yang terkendali untuk melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya. t 12. Lompat jauh. Take of / Tolakan Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh yang tertua dan yang sering dimainkan karena gaya tersebut sangat mudah untuk dimainkan.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). Lompat jauh … Gaya lompat jauh merujuk pada gerakan yang dilakukan seorang atlet selama fase melayang setelah lepas landas dari papan. Tolakan. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. 1. konsentrasi dan keseimbangan c. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara. Dimana nilai rxy kat dari lompat jauh adalah "Lompat jauh adalah hasil dari kecepatan horizontal yang d. Berikut contohnya: a. Gaya berjalan di udara.Ada beberapa teknik yang digunakan dalam lompat jauh, yaitu lompat jauh gaya menggantung, lompat jauh gaya berjalan di udara. 24. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berikut ini Liputan6. 1. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu … 26. Gerakan ayun tangan pada senam irama, adalah: Berdiri tegak kaki kangkang, kedua lengan dilipat sejajar dengan bahu. Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya. perhatikan gambar berikut ini!disebut Teknik Lompat Jauh Edukaloka. D. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara; 15. Teknik dasar lompat jauh - Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. aktif b. Gerakan bebas saja.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Kala itu, ada sebuah olahraga yang mengharuskan atletnya melompat lebih dari sekali. Tolakan. Awalan pada lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak.tapmoL rasaD kareG kitsiretkaraK .